亲爱的同学们：

你是否思考过：电子产品在你们的学习生活中，究竟该扮演怎样的角色？我们深知：技术是工具，而非枷锁；规则是保护，而非限制。让我们以成长伙伴的身份，聊聊如何在学校的电子产品管理规则下，培养自律、优化时间、让技术真正助力你们的未来。

理解规则：保护比自由更重要

同学们，或许你们曾疑惑：“为什么 AS 年级以下不能用电子产品？为什么 AS 年级只有周二、周四晚读能用平板？为什么 A2 年级只有白名单学员能合理使用？”

这些规则的背后，是学校对你们成长的深度考量：

• AS 年级以下（PreIG- IG2、PreA）：你们的认知与自控力仍在发展中，减少电子产品干扰，能让你们更专注地培养阅读习惯、提升课堂参与度、发展线下社交能力——这些是数字时代最稀缺的“软实力”；

• AS 年级：周二、周四晚读的平板使用权，是学校为你们搭建的“过渡桥梁”：学会在限定时间内用技术辅助学习（如查阅学术资料、完成在线作业），而非沉迷娱乐；

• A2 年级：白名单制度是对自律者的奖励——当你们需要频繁登录大学申请网站、参与线上学术活动时，学校信任你们能平衡技术使用与学业目标。

英国教育学家曾说：“真正的自由，始于对规则的理解与内化。” 学校的限制，是为了让你们在未来拥有更自由的数字人生。

AS年级以下：在“无屏时光”中积累核心竞争力

对于 PreIG- IG2,Pre A 的同学们，“不用电子产品”的规则，恰恰是你们积累“非技术优势”的黄金期：

• 专注力训练：当你们用纸质笔记整理课堂内容时，当你们在黑板上推导数学公式时，这种“无干扰学习”会锻造出远超同龄人的深度思考能力；

• 线下社交能力：课间与同学讨论课题、社团活动中协作完成任务，这些面对面互动培养的共情力与领导力，是未来职场的核心竞争力；

• 创造力激发：在艺术课上用画笔表达想法、在科学课上用实验验证假设，这种“动手创造”的过程，比屏幕中的虚拟操作更能点燃创新火花。

AS年级：在“限定使用”中学会“技术服务于目标”

对于 AS 的同学们，周二、周四晚读的平板使用权，是你们练习“数字自律”的关键场景。如何让这短暂的使用时间产生最大价值？

• 设定“学习优先级”：

• 提前列出晚读时需要用平板完成的任务（如查阅论文、提交作业），按重要程度排序；

• 避免“打开平板先刷消息”的惯性，直接进入学习模式；

• 使用“番茄钟”法：25 分钟专注学习，5 分钟休息时才处理消息。

记住：每一次有目标、有计划地使用平板，都是在强化“技术是工具”的认知；每一次克制娱乐冲动，都是在提升自律等级。

A2 年级：在“白名单”中践行“责任与自由”

对于 A2 的白名单学员，合理使用电子产品的权利，是对你们自律能力的认可，更是对未来责任的预演：

✔ 大学申请季的“数字生存法则”：✔ 用 Notion 整理申请材料，而非在多个文件夹间混乱切换；✔ 参与线上宣讲会时，提前测试设备、关闭无关通知，展现专业态度；✔ 与招生官邮件沟通时，避免使用表情包或网络缩写，保持书面语的严谨性。✔ 警惕“技术反噬”：   -即使需要频繁上网，也需设定“离线时段”（如午休后 1 小时不碰设备）；   -定期清理浏览器书签，删除与申请无关的娱乐网站；   -若发现自己因焦虑而反复刷新申请页面，立即起身散步或与老师交流

牛津大学招生官曾说：“我们看重的不仅是学生如何使用技术，更是他们能否在技术洪流中保持清醒的头脑。”

所有年级共通的“数字自律心法”

无论你们处于哪个年级，以下原则能让你们在规则下成为电子产品的“主人”：

用“替代方案”减少依赖：• 想查单词时，优先使用纸质词典而非翻译软件；• 想放松时，选择与同学打球而非刷短视频；• 想记录灵感时，用笔记本手写而非手机备忘录。

2. 建立“数字成就系统”：连续一周、一个月、一学期执行《苏州阿德科特学校电子产品使用管理规范》者，在班主任处获得相应的积分，用于期末的德育评定参考；

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亲爱的同学们，苏州阿德科特的电子产品管理规则，不是对技术的否定，而是对成长的护航。它教会你们：在限制中学会自律，在规则中培养远见，在技术浪潮中保持清醒。

愿你们都能成为“数字时代的智者”：

• AS 年级以下，在“无屏时光”中夯实基础，让专注力与创造力野蛮生长；• AS 年级，在“限定使用”中练习平衡，让技术成为学习的助力而非干扰；• A2 年级，在“白名单”中践行责任，让每一次点击都指向未来的梦想。

当你们某天回首校园时光，会明白：那些被规则保护的“无电子产品日”，那些在晚自习期间高效使用的平板时光，那些为申请季谨慎点击的网页，都是学校送给你们最珍贵的礼物——驾驭技术的能力，与掌控人生的底气。